芦屋スタジオでは、プライベートレッスンからグループレッスンまで対応。
レッスンが楽しいと感じてもらう事が一番です。お一人お一人に合わせた無理のないレッスンをいたします
Yamuna® /ボールを使って、全身の骨、腱、筋肉の順にワーク。ヤムナボディローリング（YBR)
Yamuna® /ヤムナ®フットウェイカーを使用したヤムナフットフィットネスも受講いただけます
Yamuna® /ヤムナ®ボディローリングは、ボールを使って、全身の骨、腱、筋肉の順にワークし、本来の働きを取り戻します。
Yamuna® /ヤムナ®ボディローリングは、ボールを使って、全身の骨、腱、筋肉の順にワークし、本来の働きを取り戻します。
ピラティスには沢山の動きがありますので、まずは動きを覚え、そこから意識高く身体を動かします
タオルを使い、しっかりと床を踏んで立ち、肩甲骨を下げて身体を安定させ、背骨をねじる動きです
マットワーク、呼吸と全身運動で、しっかりお腹をとじて体幹を鍛えます
芦屋スタジオでは、リフォーマー、キャデラックを使ったマシンピラティスエクササイズが行えます
ロンフレッチャーが考案したフロアワーク。床の上でさまざまなエクササイズを行います
芦屋スタジオでは、ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンを受けることができます
News- お知らせ -
2023年8月より、武庫之荘スタジオは芦屋に移転しました。
阪急芦屋川駅、JR芦屋駅より徒歩10分、芦屋市東芦屋町。自宅スタジオのため、詳しくはご予約時にお知らせいたします。
Chisato Pilates Beauty Studio- チサト ピラティス ビューティ スタジオ -
～ピラティスとヤムナで、身体の中からしなやかに美しく～
ロンフレッチャーピラティス認定インストラクター
ヤムナ®認定プラクティショナー
チサト
クラシックバレエ歴20年以上、バレエが大好きなチサトが、自らの身体作りの為もあり今後日本では取得できないロンフレッチャーピラティスのインストラクター養成コースを修了し、2018年よりピラティススタジオを始めました。
ピラティスとは、自分の身体と心を健康に保ちよりよくするために、さまざまな動きを通して自らが学んでいくものです。深い呼吸をしながら、全身の筋肉を動かしインナーマッスルを鍛えます。
全身を意識しながら動くことで身体が引き締まりスタイルが整い、深い呼吸はストレス解消、リラックス効果にもつながり、身体の内側から美しさを引き出します。
目標は健康で丈夫、そしてスタミナのある美しい身体です。継続は力なり、定期的に長く続けることで少しずつ、身体の変化を感じられます。
また2022年にヤムナフットフィットネス（YFF)、ヤムナボディローリング（YBR)の資格を取得。ヤムナのクラスも受講いただけるようになりました。
Yamuna®（ヤムナ®）とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。
ヤムナフットフィットネス（YFF)は特にアスリート、ダンサーには必要で、定期的な運動に取り入れることで足を守り、怪我を予防し、彼らのポテンシャルを最大限に発揮できるようになります。
ご興味のある方はぜひ、ご相談ください。
クラシックバレエ歴20年以上、ロンフレッチャーピラティス認定インストラクター＆ヤムナ®認定プラクティショナーチサトが、お一人お一人に合わせた、無理のないレッスンを致します。健康で美しい身体作りを始めてみませんか？
ヤムナ®認定プラクティショナー
チサト
クラシックバレエ歴20年以上、バレエが大好きなチサトが、自らの身体作りの為もあり今後日本では取得できないロンフレッチャーピラティスのインストラクター養成コースを修了し、2018年よりピラティススタジオを始めました。
ピラティスとは、自分の身体と心を健康に保ちよりよくするために、さまざまな動きを通して自らが学んでいくものです。深い呼吸をしながら、全身の筋肉を動かしインナーマッスルを鍛えます。
全身を意識しながら動くことで身体が引き締まりスタイルが整い、深い呼吸はストレス解消、リラックス効果にもつながり、身体の内側から美しさを引き出します。
目標は健康で丈夫、そしてスタミナのある美しい身体です。継続は力なり、定期的に長く続けることで少しずつ、身体の変化を感じられます。
また2022年にヤムナフットフィットネス（YFF)、ヤムナボディローリング（YBR)の資格を取得。ヤムナのクラスも受講いただけるようになりました。
Yamuna®（ヤムナ®）とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。
ヤムナフットフィットネス（YFF)は特にアスリート、ダンサーには必要で、定期的な運動に取り入れることで足を守り、怪我を予防し、彼らのポテンシャルを最大限に発揮できるようになります。
ご興味のある方はぜひ、ご相談ください。
クラシックバレエ歴20年以上、ロンフレッチャーピラティス認定インストラクター＆ヤムナ®認定プラクティショナーチサトが、お一人お一人に合わせた、無理のないレッスンを致します。健康で美しい身体作りを始めてみませんか？
